|
272 ккал. У кого сколько ккал обычно приходится на завтрак, обед и ужин? Кто то ограничивает определенный приём пищи ? Или просто цель - уложиться в дневную норму?
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
1514 kcal
|
Fat: 75.32g | Prot: 68.71g | Carbs: 142.78g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), President Сыр Плавленный Легкий, Яйцо, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Велком Сосиски Докторские. Lunch: Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Unagrande Моцарелла, Оливковое Масло, Rainbow Макароны Б/П с Сыром. Dinner: Макдоналдс Чиабатта с Ветчиной и Сыром, Макдоналдс Картошка Фри, Крошка-Картошка Наполнитель Красная Рыба, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром, ВкусВилл Котлетки Овощные с Кабачками и Капустой, Оливковое Масло, Кабачки Жареные, Красный Сладкий Перец. Snacks/Other: Клубника, Tutti Frutti Клубничный Йогурт , Чудо Йогурт Детки. more...
|
|
 Comments
28 Feb 18 by member: LizaVerhovnaj
|
Стараюсь кушать от большего к меньшему, так сказать
Завтрак-самый калорийный приём, ужин-самый малокалорийный
28 Feb 18 by member: hundertblauesterne
|
251 ккал, обед 313 ккал, а надо бы за день набрать хотя бы 2000 ккал. Вчера удалось набрать 1700 ккал из рекомендуемых 2000, а есть то и не хочется. Отсюда вопрос: как я сумел набрать 98 кг при росте 167 при таких делах?
28 Feb 18 by member: Svarog257
|
500-600 завтрак, обед с ужином по 400 примерно)
28 Feb 18 by member: oky13
|
старюсь прием пищи 300+200 перекус и так завтрак обед и ужин, но зная про свой жорик на ночь, оставляю про запас чуток
28 Feb 18 by member: mama Anastasi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alënkaaa's Weight History
|