|
была по программе хочу худеть, за 6 недель потеряла 9 кг. продолжаю считать ккал и ходить в спортзал.
View Diet Calendar, 27 February 2018:
|
1164 kcal
|
Fat: 42.55g | Prot: 93.51g | Carbs: 108.55g.
Breakfast: Мистраль Бурый Рис Отварной, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, Брокколи на Пару, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Зеленый Чай, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Фундук Фундук. more...
|
|
2782 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Sauna - 15 minutes, Swimming (moderate) - 15 minutes, Working - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|