|
Так...сегодня сорвалась, как дурная..хотя хожу на антицеллюлитку... И какао с маршмелору, и сельди наелась... пару бутербродов...готова себя заплевать за этот срыв🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️Превысила норму ккал.. И решила вновь вернуться в это приложение подсчитывать... За прошлый месяц я скинула -2 или -3, особо не напрягаясь.... Просто сказала нет мучному полностью, чередовала сахар с сахзамом или мёдом..Конечно от шоколадок полностью не отказалась, изредка баловала себя...
.......А тут чувствую, что с массажем я расслабилась и вот «думаю», что вес сам уйдёт..
Подскажите, как вновь мотивировать себя, чтобы такого больше не повторялось????????🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️📛📛📛📛📛📛📛🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫❌❌❌❌❌❌❌❌❌
|
50.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2018:
|
2172 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 89.26g | Carbs: 315.72g.
Breakfast: Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом , Селедка, Яичница (с Целым Яйцом), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Какао. Dinner: Селедка. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Я не знаю поможет ли тебе,то что я посоветую,но я мотивировала себя тем,что,подошла к зеркалу и посмотрела на себя.Если тебе не нравится твоё тело,то ты сама будешь есть правильную пищу,но не ограничевай себя в чём-то（ведь запретный плод всегда слаще）
27 Feb 18 by member: Liza Biriukova
|
Просто взять и сделать. Докажите хотя бы себе, что вы не слабачка
27 Feb 18 by member: dama_v_pomade
|
Вы безвольная тварь! По-другому никак🤷🏼♀️ Говорю вам, как человек, который года два искал мотивацию и так её и не нашёл, но начал худеть. Я всегда держалась за эту мотивацию, как за что-то ценное и очень мне нужное. Ведь если я не мотивирована, то меня на долго не хватит. Но пока я искала мотивацию, дело зашло слишком далеко! + 18 кг, хотя сбросила 9 и остановилась «передохнуть». Не думаю, что это ваш случай, но хочу сказать, что мотивация - это то, что нас успокаивает и говорит : если меня нет, то и худеть не нужно. Вы должна решить нужно это вам или нет. Хотеть быть худой - это одно, а делать что-то для этого - совсем другое. Действенный способ попросить знакомых и друзей сказать вам про недостатки вашей фигуры. Когда мы сами себя оцениваем - наше мнение не всегда субъективно. Я хочу торт - бока могут и подождать, я чувствую себя ужасно - я отвратно выгляжу и т.д. Настрой влияет на самооценку. Если вы не хотите, то и не делайте) Просто потом не ищите виноватых, потому что им будете вы. Удачи 💪🏻
27 Feb 18 by member: Yuliya1757
|
Почитайте Ярослав Брин. Меняю жир на силу воли
27 Feb 18 by member: anya-garanov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
v_looolya's Weight History
|