|
Насмотревшись Ваших фотографий творожных блюд - приготовила запеканку с малиной и бананом. Посчитала каллорийность 110ккал на 100гр. Вкусно, полезно и не каллорийно. Я все больше и больше втягиваюсь и получаю удовольствим от процесса похудения.
View Diet Calendar, 27 February 2018:
|
1675 kcal
|
Fat: 74.63g | Prot: 101.06g | Carbs: 151.51g.
Breakfast: Shoude Natural Sweets Шоколад Festive Mood, Молоко, Сахар, Козуб Мука Цельнозерновая, Ромол Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Сарделька. Lunch: Салат из Капусты и Кукурузы, Тефтели с Рисом. Dinner: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Сахар, Твороженная Запеканка с Малиной и Бананом. Snacks/Other: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Сахар, Молоко, Твороженная Запеканка с Малиной и Бананом, Апельсин. more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
27 Feb 18 by member: светлана4101963
|
27 Feb 18 by member: kristyxadk
|
С моих записей:
творог 0% - 389гр
яйцо - 110гр ( 2шт)
йогурт 2% без сахара - 163гр
сахар 20гр
ванильный сахар 2гр
манка 53гр - лучше больше, но я хотела как можно меньше))) или заменить другим, у меня не чем было(
малина 100гр
банан 76гр
кокосовая стружка
И того на 100гр :
б- 10.77, ж- 2.23, уг- 11.1, ккал - 109.02.
получилась не сладкая, но мне так нравится)
27 Feb 18 by member: annadyrda91
|
возьму на заметку! спасибо, Анна!
27 Feb 18 by member: светлана4101963
|
27 Feb 18 by member: Dasha_sherb
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annadyrda91's Weight History
|