|
Заколдованное число 55,5 кг. Ниже никак, даже 100 гр. не даёт организм, ну ладно, едем дальше. 52 кг - мой идеальный вес, все устраивает при нем, поэтому буду стремиться до последнего, эти 3 кг всегда устраиваются поудобнее в зоне живота и лях, поэтому добавлю упражнений на пресс к пилатесу.
View Diet Calendar, 27 February 2018:
|
1081 kcal
|
Fat: 31.29g | Prot: 48.07g | Carbs: 176.00g.
Breakfast: Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Даниссимо Йогурт с Шоколадной Крошкой, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Борщ. Dinner: Вешенки, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. Snacks/Other: Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалем , Помело, Щедрые Хлебцы Бородинские, Кальмары (Вареные или на Пару). more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Pilates - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|