windhapalembang's Journal, 25 Feb 18

mantap shayy 🤗🤗😁😁 

saaaddeeesssttt sisss😂😂 

Makanya bagi2..😁 

wiiih meat lovers kesukaaan q bgt...pantasan dolo pipi kyk bakpau dpt pizza hut..sm american favorite...yummy....duuuh kn jd mikirin pizza dah mlm2.. 

ne kalori yg large yach beb 2 potong aj dah 700 yach.lum lg minum sm salad nya..😁😁😁 bs 1500 kalori sekali mkn.. 

aku pernah ngitungin kalori pas makan di pizza hut, sekali tongkrongan pas itu 1500an kalori wkwkwk padahal cm makan pizza 2 potong, minum, sama supnya 

aku sudah lama pengen pizza tapi ga kunjung eksekusi hehe 

aku jg baru nyadar fusili crab sticknya ph itu ternyata 400an, belum minumnya, belum cemilannya wkwkw. padahal itu fave bgt 😅😅 

hai kak @ayunia, kak @vhya_navida.. seharian di rumah gofood melulu ya begini 😂😂 om @watari, sini om aku k jogja sangu 2slice plus 3 onde2 😛 kak @dhea, itu per 128gr gatau yg large atau apa, aku makan yg medium sih.. tapi kan sekitaran itu kalorinya bs kurang bs lebih, aku makan yg ada pinggirannya jg 😂😂 

hai kak @griscenda benerrrr, kaya saladnya keliatannya aja sehat, tapi kalorinya buset dah, segala dimayonesin hai kak @eandra, segera tunaikan ibadah jajan kak, makan itu ga dosa 😀😀 hai kak @kembangnanas, yep.. makanya skrg kalo jajan junk food aku bawa minum sendiri atau pesan jeruk tawar, ga ngefek bgt sih.. tapi paling ga, ga nambah2in kalori tersembunyi hhe 

naaaah kl yg medium dah se gt gmn yg large yach say?? pantesan kl sekali mkn dah 1500 an bs lbh juga kale..tmbh salad nya.pdhl plg senang tu mayonez na byk.😁😁😁😁  

ga masalah sih kak @dhea, kalau kita makan besar sesekali, tp diusahakan jangan pas cheat meal kita ga olahraga sama sekali.. justru cheating ketika kita mau olahraga angkat beban misalnya jadi energinya kepake buat tenaga dan recover banyak yg salah kaprah, pas olga makan sedikit, pas cheat day makan banyak dan ga olga.. justru ketika ga kalo aku biasanya malah makan sesuai BMR aja,,