Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2018
|
60.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2018:
|
1176 kcal
|
Fat: 41.34g | Prot: 52.94g | Carbs: 164.84g.
Breakfast: Vp Laboratory Omega3, Яблоко, Морковь, Курага, Чернослив, Гречка с Кефиром. Lunch: Вареное Яйцо, Корица, Кефир (Обезжиренный), Грейпфрут, Яблоко Зеленое, Капуста, Морковь на Пару, Сыр, Активиа Натуральный Биойогурт. Dinner: Vp Laboratory Omega3, Замороженная Клубника, Свеклы, Морковь, Сельдерей, Шпинат. Snacks/Other: Хурма Сушеная, Чернослив, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Грецкие Орехи, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 19 hours and 4 minutes, Sleeping - 4 hours, Fitness Training (Workout) - 16 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jan.1991's Weight History
|