|
Еще есть животик и бочка и жирные ляшки. Но уже -4,7 кг и я очень счастливая. Я с каждым днём все больше и больше себе нравлюсь.
View Diet Calendar, 24 February 2018:
|
812 kcal
|
Fat: 12.42g | Prot: 47.00g | Carbs: 129.86g.
Breakfast: Греческий Салат, La Pasta Фигурные Макароны Бантики. Lunch: Киви, Молокія Творог 0,2%, Молокія Кефир 1%, Банан. Dinner: Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Помидоры, Чеснок, Молокія Творог 0,2%, Кабачок Гриль. more...
|
|
 Comments
Из любопытства, а рост у вас какой?
24 Feb 18 by member: Pacific Oh
|
я мне очень нравиться фигура 😍
24 Feb 18 by member: mare_mee
|
Как по мне лишнего у вас нет, все 👌
24 Feb 18 by member: Pacific Oh
|
24 Feb 18 by member: jeswy
|
24 Feb 18 by member: index2009
|
Я вижу жирок на боках и животике, немного можно скинуть но вы уже и так красивая 🌞
24 Feb 18 by member: Dari.S
|
Рост 165,вес 60.
Хочу 55 и подтянуть тело.
24 Feb 18 by member: Irina Surikova
|
Я бы сейчас строилась. Растила мышцы, а потом за месяц просушиться и к июню можно быть просто бомбой!
24 Feb 18 by member: Dasha_sherb
|
У меня еще ручки как холодец жирные и ляшки тоже.
Еще нужно сбрасывать вес.
24 Feb 18 by member: Irina Surikova
|
В этом и секрет ))) как только начинают расти мышцы, организм начинает тратить больше калорий на их поддержание. В итоге вы можете есть больше, а будете продолжать худеть. Сейчас я ем на 300-400 ккал больше, чем 2 месяца назад. Отражение в зеркале становится только лучше.
24 Feb 18 by member: Dasha_sherb
|
А под жиром не могут расти мышцы?боюсь этого
24 Feb 18 by member: Irina Surikova
|
Вы красивая!!! Может забейте на все?! Любят ведь совершенно не за это! А для того, чтобы любить себя, у Вас 1001 повод!!!
24 Feb 18 by member: Olgadan2018
|
Чтоб они росли надо большие веса, не бойтесь, больше станете, будете просто подтянутой если с небольшими весами работать
24 Feb 18 by member: Dari.S
|
Целенаправленно пресс только не долбите вообще, иначе талия будет больше визуально, остальных частей тела это не касается)
24 Feb 18 by member: Dari.S
|
Я похудела всего на 8 кг и то руки немного желейные тоже, они не подтягиваются сами, надо мышцы развивать
24 Feb 18 by member: Dari.S
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Surikova's Weight History
|