Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2016
|
60.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2104 kcal
|
Fat: 59.70g | Prot: 135.37g | Carbs: 257.94g.
Breakfast: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко Зеленое, Каждый День Тыквенные Семечки, Бабкины Семечки Семечки, Финик, Банан, Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Курица Вареная, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Knorr Куриный Суп с Лапшой, Вареное Яйцо. Dinner: Зеленое Яблоко, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Жареное Яйцо, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Помидоры. more...
|
|
1792 kcal
|
Exercise:
Планка - 5 minutes, Exercise machine (fast) - 30 minutes, Отжимание - 4 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksune4ka92's Weight History
|