Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2016
|
61.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2590 kcal
|
Fat: 102.78g | Prot: 118.61g | Carbs: 301.01g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Финик, Пахлава, Безе, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Курага, Чернослив, Овсяная Каша на Воде, Изюм. Lunch: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Пшено, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Каждый День Фасоль с Овощами, Верес Кукуруза Консервированная. Dinner: Борщ с Курицей, Курица Вареная, Китайская Капуста, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Воздушный Шоколад Белый Пористый. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Планка - 5 minutes, Отжимание - 3 minutes, Exercise machine (fast) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksune4ka92's Weight History
|