Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2018
|
58.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2018:
|
1495 kcal
|
Fat: 44.88g | Prot: 100.01g | Carbs: 173.55g.
Breakfast: Пирожки с Картошкрй Печеные, Мёд, Смак Пирог Буляк Сметанник, Банан, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Агро-Альянс Перловая Каша на Воде (1:2), Now Omega-3, Простоквашино Молоко 2,5%, Акконд Сыр Мягкий От Красули. Lunch: Суп-Пюре из Чечевицы (Булон Куриный, Овощи), Велком Бифштекс Рубленый, Рахат Рахат Лукум, Лента Морской Коктейль, Олейна Подсолнечное Масло, Now Omega-3, Сладкий Красный Перец, Простые Пельмени, SPAR Сухари Ванильные. Dinner: Смак Салат из Свеклы, Куриное Филе, Запеченное с Помидорами и Сыром, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Ичалки Сыр Диетический 27%, Ostrovit Протеин Тирамису, Пирожки с Картошкрй Печеные, Голден Яблоко. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 9 hours, Resting - 12 hours, Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|