|
Всем привет ! С 14 по 23 февраля сидела на частичном голодании . Но для начала я перешла на ПП. И на ужин ела только творог с вареньем. Потом на голодный желудок , проснувшись утром пила масло чёрного тмина , запивая водой и ч/л мёда и через 10-15 мин - завтрак , обед не пропускала и до 16:30 обязательно перекус какой-нибудь . После 16:30 пила временами воду и до утра больше ничего.
Думала будет очень тяжело 😅, тк каждый вечер тянешься обязательно за сладким или просто пожевать 🙈 но сдержала себя и поняла что это была привычка 🤔
За эти 10 дней скинула 3 кг 😍
Сейчас снова ужинаю но ужин легкий 😋
Через неделю снова перейду на частичное голодание .
|
 Comments
23 Feb 18 by member: assimova.e
|
С маслом осторожнее , можете погнать жёлчь , мне лично нельзя иначе камни пойдут ...🙈поэтому , лучше такие вопросы решать с врачем , а так вы молодец 👏
23 Feb 18 by member: To-ry
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aigesha.90's Weight History
|