Krasnie's Journal, 23 Feb 18

Yo también quiero saber hay alimentos que parecen lo mismo pero tienen más calorías unos que otros y no se por que :( 

Cuando registres la avena te recomiendo pesarla cruda, por ejemplo, 30 gramos de avena en hojuelas cruda son 116 calorías, si la cocinas en agua ese es tu total Pero 30 gramos de avena ya cocida no es lo mismo Y si le añades leche las calorías aumentan, regístrala cruda 

Mucha gracias, y siempre la peso cruda pero yo uso hojuelas de avena para mis galletas pero cuando quiero determinar las calorías no se si poner las más de 700 calorías o solo las 189 que marcan pero creo que si tienen más 700 calorías ya no las voy a hacer  

La base de datos es un desmadre 

LA DE 30 GRS POR 100 CALS, ES LA MAS APROXIMADA. LAS OJUELAS DE AVENA SON ENGAÑOSAS, POCOS GRAMOS CONTIENEN BASTANTES CALS. YO LA CONSUMO AGRAGANDOLAS A LOS JUGOS O LICUADOS. UNA CUCHARADA SOPERA COPETEADA CONTIENE DE 10 A 12 GRS DE AVENA. ESTO ES DE 30 A 36 CALS. GRAN VITA ES LA MARCA QUE CONSUMO.  

Muchas gracias Dante, esa medida usaré, un saludo. 

Me pasó lo mismo, pero como me encanta, lo que estoy haciendo es pesar media taza (unos 60 grs.) cruda y contar las calorías de eso más las de la leche. 

SALUDOS. EN EFECTO ASI ES LA AVENA. ES MUY SALUDABLE ADEMAS. PUEDES HACER TU RECETA SIN PROBLEMA. LO BASICO ES QUE YA TIENES UNA IDEA DE HA CUANTO EQUIVALEN. SI TE CAUSA INQUIETUD, PUEDES REDUCIR A LA MITAD DE AVENA EN TU RECETA. Y SI LA DIVIDES EN SIETE, YO ME COMERIA UNA DIARIA CON UN CAFE, SIN AZUCAR CLARO!  

Puedes basarte en el SMAE  

¡ESTAMOS REGALANDO 3 PLANES PERSONALIZADOS!! Solo tienes que seguir los siguientes pasos :D 1.- Dar like a nuestra página de Facebook: https://www.facebook.com/tutecnofit/ 2.- Comparte nuestra primera publicación y etiqueta a 5 amigos 3.- Comenta nuestra primera publicación diciendo “Quiero mi Tecno Fit ¡¡Y listo!! Ya estarás participando por un plan de Tecno Fit completamente GRATIS Si quieres informes sobre el plan contáctanos a tutecnofit@hotmail.com 

Hola, buen día! Me presento, mi nombre es Emiliano Gómez de Tecno Fit y te invito a que lleves un plan que nosotros personalizaremos de acuerdo a tus objetivos y se adaptará a tu vida. Con esto te daremos un plan de alimentación y rutinas que podrás hacer en gym o en tu misma casa. NO ES NADA DIFÍCIL DE SEGUIR! Toma acción ya y lleva tu cuerpo a otro nivel, esto solo te llevará 12 SEMANAS!! ¿Lo imaginas? en tan solo 12 semanas (3 meses) tendrás el cuerpo de tus sueños y no habrá nada de dieta restrictiva, nosotros no predicamos tarugadas. Podrás comer lo que quieras en el momento que quieras. Nosotros te manejamos todo con dieta flexible y una buena rutina para que tus resultados sean espectaculares. Sí gustas saber más envianos un correo a tutecnofit@hotmail.com ÁNIMO💪💪😎 

depende de la marca pero en general de las hojuelas naturales a granel 30 gr de avena tiene como 95 kcal por lo que si usaste 200 gr entonces son como 500 kcal