|
View Diet Calendar, 23 February 2018:
|
1410 kcal
|
Fat: 49.77g | Prot: 129.72g | Carbs: 112.45g.
Breakfast: Творог 9%, Шпинат, ВкусВилл Вареники с Квашеной Капустой. Lunch: Батон Нарезной, Шпинат, Семена Льна, Льняное Масло, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Укроп, Сельдерей, Редис, Батон Нарезной, Шпинат, Куриная Грудка Вареная, Болгарский Перец. Snacks/Other: Яйцо, Манная Крупа, Сухие Семена Чиа, Джанкойское Молоко Творог 5%, Шпинат, Семена Льна. more...
|
|
 Comments
23 Feb 18 by member: Екатерина II
|
23 Feb 18 by member: nislyh
|
23 Feb 18 by member: 70olga70
|
Манку залить кефиром, можно молоком (делаю на глаз, должна получиться густая сметана), творог любой, два желтка и один белок, половинку разрыхлителя, смешиваю все блендером, добавляю манку. Разливаю по формам выпекаю на 180, 20 мин до подрумянивания. Дать остыть, так вкуснее.
23 Feb 18 by member: tinkakartinka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tinkakartinka's Weight History
|