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ja damit haue ich mein Kalorien nach oben :-(( aber manchmal ein muss
View Diet Calendar, 23 February 2018:
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1674 kcal
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Fat: 101.38g | Prot: 108.43g | Carbs: 80.33g.
Breakfast: Mammut Whey Protein Vanille, Milch (Vollmilch). Lunch: Lidl Salatherzen, Rügenwalder Mühle Mühlen Würstchen Geflügel, Essig, Leinöl, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Gurke (Geschält). Dinner: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Thomy Süßer Senf, Gekochtes Ei, Ponnath Münchner Weißwurst. Snacks/Other: Apfelmus, Zimt, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. more...
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1370 kcal
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Exercise:
Water Aerobics - 15 minutes, Arbeiten - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Ich finde auch manchmal braucht man etwas mehr, dann bleibt man auch dran! Außerdem ist doch das langfristige Ziel vordergründig!
23 Feb 18 by member: Jac-Jim
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Kleiner Tipp von mir, die Weißwurst gibt es auch von VielLeicht. Da hat eine nur 71 kcal..eine normale 192 kcal. Gibt es bei Edeka...
23 Feb 18 by member: wunderperle
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@wunderperle: danke gut zu wissen
23 Feb 18 by member: Olessja
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24 Feb 18 by member: mbkrebs
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wenn du dich dafür mehr bewegst, is alles tutti
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sofern du nicht erst n tag später damit anfängst xD
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