|
Помогите советом пожалуйста. Вес уже в течение месяца колеблется 58,5-59 кг. Питаюсь на 1300 калорий, 3 раза в неделю функциональный тренинг.В день прохожу по 5-10 км. Но вес стоит!!! Я в отчаянии. Читала чтобы сдвинуть вес, нужно повышать калораж, в потом опять уменьшать. Действительно помогает? Боюсь набрать все обратно....
View Diet Calendar, 23 February 2018:
|
796 kcal
|
Fat: 27.86g | Prot: 49.88g | Carbs: 91.67g.
Breakfast: Сливочное Масло, Изюм, Тыква, Увелка Крупа Пшено, Сахар, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Гречка Отварная. Snacks/Other: Изюм, Домик в деревне Кефир 3,2%, Каждый День Цветочный Мед, Творог (Обезжиренный). more...
|
|