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Einen wunderschönen guten Morgen aus dem grauen, kalten, windigen Allgäu.
Ehrlich? Als ich die Wetterprognose für die nächsten Tage und nächste Woche gesehen habe, da habe ich mich insgeheim schon auf meine Dienstreise nächste Woche gefreut. Ok, in Madrid und Barcelona hat es zwar auch keine 20 Grad aber wenigstens keine Minus Grade. ;-)
Gestern habe ich ein mega schlechtes Oberkörpertraining hingelegt, weis echt nicht was los war. Keine Power. Vermute mal, dass es darin liegt, das ich ein bisschen was an der Ernährung verändert habe, nämlich die Kohlenhydrate nach unten geschraubt. Dadurch fehlt der Zündstoff für meinen Ofen :-D. Werde aber noch heute und morgen mit der Ernährung so weiter machen. Nächste Woche hat sich es ja eh erledigt :-D
Dafür lief die halbe Stunde Intervall-Training top! Wenigstens etwas.
Eigentlich habe ich heute Restday, werde mich aber glaube ich (vielleicht ;-) ) doch zum Cardio schleppen, mal schauen.
Das soll es jetzt hier erst mal gewesen sein.
Ich wünsche euch einen guten Start in den Tag. Bleibt motiviert, stark und sportlich!
Liebe Grüße
Eure Nizzy
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53.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2018:
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1247 kcal
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Fat: 19.40g | Prot: 164.33g | Carbs: 95.49g.
Breakfast: Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Magerquark, Zimt, Vita Nova Bio Indische Flohsamenschalen, Gymqueen Flavour Powder, Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Light, Frisch Gepresster Orangensaft, Orangen. Lunch: Loose Quäse Salat-Sticks, REWE Avocado, Freshona Rosenkohl, TiP Kaisergemüse, Linessa Körniger Frischkäse Light, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Dinner: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Snacks/Other: Monster Ultra, Milch 1,5%, Kaffee. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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