Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2018
|
69.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2018:
|
1591 kcal
|
Fat: 71.98g | Prot: 95.50g | Carbs: 145.21g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Цельным Лесным Орехом, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Каждый День Изюм без Косточек, Кофе Эспрессо. Lunch: Красное Яблоко, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Сельдь, Винегрет. Dinner: Чай Несладкий, Творожная Запеканка с Тыквой, Здоровый Хлеб Английский Хлеб, Велком Грудинка Домашняя. Snacks/Other: Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата, Кофе, Красная Цена Сыр Голландский, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Exponenta Вишня-Женьшень, Магнит Мандарин. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|