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cenetta prima di andare in palestra
View Diet Calendar, 21 February 2018:
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2004 kcal
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Fat: 123.92g | Prot: 124.64g | Carbs: 102.25g.
Breakfast: Tè Verde, Mela, Panini proteici by Spencer, Uovo, Bresaola, Gelopaleodiet Primal K2 1000 - Vitamina K2 -MK7, Myprotein Vitamina D3, Myprotein Vitamina C con Bioflavonoidi & Rosa Canina, Myprotein Omega 3. Lunch: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Origano, Curcuma, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Sgombro, Broccoletti, Cavolfiore. Dinner: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Olio di Cocco, Origano, Pepe Nero, Curcuma, Mela, Fesa di Tacchino, Uovo Strapazzato. Snacks/Other: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Acqua, Noci cioccolose, Mandarino. more...
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2160 kcal
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Exercise:
Body Combat - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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 Comments
3 uova strapazzate con curcuma, pepe nero, origano e olio di cocco, 50 gr di fesa di tacchino, poi una mela golden che non si vede, ma l'ho mangiata alla fine.
21 Feb 18 by member: paolospensieri
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ECCO IO SE MANGIO QUESTO PRIMA , INTENDO ANCHE UN ORA E MEZZA PRIMA, DELL'ALLENAMENTO NON RIESCO A DIGERIRE NULLA PURTROPPO! :(
22 Feb 18 by member: ANGIMANCI
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ciao! posso chiedere quanti grammi di zuccheri massimo bisognerebbe assumere? preciso che quelli che assumo sono solo da frutta, verdura, bevande vegetali e ciocco fondente.. ma sono sempre sui 50 grammi circa al giorno..troppo?
22 Feb 18 by member: chiara.berry22
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No vanno bene, se sono dai 10/15 gr per basto vanno benissimo.
22 Feb 18 by member: paolospensieri
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