Есть привычка съедать все калории в обед, поэтому чаще всего есть перестаю уже после 5 Что с этим делать? помогите
|
Comments
Была такая же привычка.Начала заранее за обед и ужин с утра вписывать свой рацион и есть по голоду, а не "как правильно".
21 Feb 18 by member: daria.drrrrrr
|
Это ж какая порция должна быть на обед, что б весь колораж выбрать. У вас или большой объём порции или слишком «неправильная» пища. И то и другое вредно. Большие порции растягивают желудок и от этого хочется есть все больше и больше и больше. Пробуйте уменьшить порции, продумывать меню на день заранее, найдите свой любимый ужин и ждите его с нетерпением 😋
21 Feb 18 by member: Ollionair
|
продумывайте заранее, что планируете с'есть, регулируйте калории.
21 Feb 18 by member: Natella1105
|
И у меня подобная проблемка, пока не получается побороть это, чувство пустоты в желудке вот и я хомячу, а потом хоп и больше нельзя.
22 Feb 18 by member: knoppikru
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Soy Sause's Weight History
|