Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
1810 kcal
|
Fat: 43.29g | Prot: 76.89g | Carbs: 287.52g.
Breakfast: Яблоко, Протеиновый кекс, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Кабачковая Икра, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Сахар, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, 4 Сезона Клюква Замороженная. Lunch: Сахар, Кабачковая Икра, Картофель Отварной, Краснокочанная Капуста, Wellness Хлебцы Ржаные, Хайнц Кетчуп Томатный, Vитамин Мексиканская Смесь, Рис Вареный, Золотой Колос Хлебцы Зерновые. Dinner: Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Яблоко, Хлеб Черный, Гороховая Каша, Кабачковая Икра, Оливковое Масло, Золотой Колос Хлебцы Зерновые. Snacks/Other: Протеин Steelpover, Клюква, Сахар, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мандарины, Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|