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Ich brauch mal kurzen Rat: Wie nehme ich genügend Eiweiß zu mir? Welche Lebensmittel eignen sich am besten, außer Fleisch?
View Diet Calendar, 21 February 2018:
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1238 kcal
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Fat: 56.63g | Prot: 42.83g | Carbs: 140.22g.
Breakfast: Dulano Teewurst Fein, Mischkornbrot. Lunch: Kinder Bueno, Eisbergsalat, Président Feta, Gutfried Putenbrust Natur, Guacamole, Laugenbrötchen. Dinner: Storck Knoppers Nussriegel, Aldi Bierschinken, Margarine, Roggenbrot. Snacks/Other: Deluxe Buttercroissants. more...
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3890 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sitting - 8 hours, Driving - 1 hour and 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour. more...
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