Katharina178's Journal, 20 Feb 18

Bin seit 2 stehen in einer blöden Schulung die mir nur Sachen erzählt die Ich schon kenne. Hatte mir was anderes erhofft. Die Tussi die das vorträgt ist auch sehr wertend. (Ja, tussi ist auch nicht wertschätzend)

Aber jetzt bin ich so gestresst dass ich es auf das essen projiziere. Ich habe keinen Hunger mehr, aber weiß das nichts essen falsch ist. Habt ihr Strategien dass ich trotzdem was essen kann und nicht in falsche Gewohnheiten falle?

View Diet Calendar, 20 February 2018:
644 kcal Fat: 16.55g | Prot: 38.23g | Carbs: 80.91g.   Breakfast: Tomaten. Dinner: Dürüm Döner. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Light Lemon C. more...
2003 kcal Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 1 hour and 45 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 2 hours and 45 minutes, Sitting - 7 hours. more...

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Comments 
Ich drück dir ganz fest die Daumen das es bald besser wird das schlimme is wenn eh schon jemand am Boden is das immer noch drauf Getrampel wird aber lass dich nicht unter kriegen sei standhaft und ziehe es durch mach die Ohren auf Durchzug Ich bin in Gedanken bei dir 🍀🍀🍀🍀 
20 Feb 18 by member: Ranger 1966
Morgen kann ich zum Glück wieder normal in die Arbeit gehen. Ich liebe meinen Job und freue mich schon. Auch auf die anstrengenden Kinder, denn sie sind auch mal ganz süß. Danke für all die netten Worte, das hat mich echt aufgebaut  
20 Feb 18 by member: Katharina178
Hallo Katharina! 👋🏼rein aus Interesse! Was machst du beruflich? 
20 Feb 18 by member: gabili147
Ich bin Sozialarbeiterin und arbeite in einer HPT mit verhaltensauffälligen Kinder. (Im Moment sind sie in meiner Gruppe zwischen 8 und 12 Jahren, es sind 9 Kinder) Ich betreue sie nach der Schule und helfe Ihnen bei den Hausaufgabe und anderen Problemen und unterstütze sie.  
20 Feb 18 by member: Katharina178
Respekt! Freut mich das dir dein Job Spaß macht! Dann zieh morgen viel Kraft und Freude aus den Kids und denk nicht mehr an den bescheidenen Tagesanfang.  
20 Feb 18 by member: gabili147
Werde ich tun. Ich hoffe die Kids machen es mir morgen nicht zu schwer, aber ich kann ja damit umgehen.  
20 Feb 18 by member: Katharina178
was mir bei Stress immer hilft ist warme Milch mit Honig oder Haferflocken mit etwas Honig in der Mikrowelle gewärmt und dazu frishes Obst zB Banane oder Beeren 
20 Feb 18 by member: Apollo56
Mir haben während der Ernährungsberatung folgende Tipps gegen Hunger geholfen: Spazierengehen Zähne Putzen Trinken (Großes Glas Wasser)  
20 Feb 18 by member: el_beckso
Und ich habe am Kühlschrank eine Tabelle hängen mit Alternativen. Hab ich Hunger auf Süßes - Obst, Honig Fettiges - Avocado etc 
20 Feb 18 by member: el_beckso
Das Problem war anders rum. Ich habe seit ein paar Tagen keinen Hunger mehr und esse zu wenig. Ich weiß dass es so nicht gut ist und kämpfe dagegen an. Aber zur Zeit wird es immer schwieriger besonders an solchen Tagen wo alles schief geht. Da muss ich mich echt zum essen zwingen.  
20 Feb 18 by member: Katharina178
Vielleich mal Walnüsse, eine Handvoll.  
20 Feb 18 by member: ly_orange
Du bist Soziarbeiterin? Oh ne nä 
09 Jul 18 by member: Spirelli Nr.1

     
 

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