Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
|
59.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
1701 kcal
|
Fat: 47.57g | Prot: 139.57g | Carbs: 178.28g.
Breakfast: Акконд Сыр Мягкий От Красули, Яйцо, Now Omega-3, Простоквашино Молоко 2,5%, Агро-Альянс Перловая Каша на Воде (1:2), Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой. Lunch: Now Omega-3, Сладкий Красный Перец, Мёд, Гречка Отварная на Воде без Масла, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Магнит Морковь Свежая, Мёд, Куриные Грудки (Жареные), Суп-Пюре из Чечевицы (Булон Куриный, Овощи), Now Omega-3. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Dolce Granto Сыр Пармезан, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная на Воде без Масла, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, 4 Сезона Малина Замороженная, Вареное Яйцо. more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 14 hours, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|