Tilhi91's Journal, 20 Feb 18

Ite oon alkanut pakottamaan sen aamupalan kurkusta alas, ennen join vain kupin kahvia ja seuraava ruoka oli vasta jotain pientä töiden jälkeen. Nykyisin siis aamupala 2 siivua ruisleipää ja niidenkin kalorimäärä hirvittää kun se on iltasyömisistä pois😅 

Ja ne ruisleivän hiilarimäärät meinaa saada ex-ketokarppaajan kauhistelemaan. 

Puuron sekaan esim. rahkaa tai raejuustoa? 

Keitetty kananmuna? Voi keittää jo illalla valmiiksi. 

Raejuustoa kokeilin joskus puuron sekaan, en oikein tykänny yhdistelmästä. Mutta tuo rahka vois mennäkkin! Joskus paistan/keitän kananmunaa kylkeen, mutta tuntuu vaivalloiselta tehdä aamulla monen ruokalajin aamiaista. 🙈  

Ite oon huomannu, et kun jaksaa aamulla mättää niin ei (parhaassa tapauksessa) himota illalla syödä niin paljoo. 😉 Mut viitseliäisyydestä itellä näköjään kiikastaa moni asia, vähän niinku tämä sovelluksen käyttökin. Ehkä taas mittailen tämän viikon niin tulee taas omista ruokarutiineista tietoiseksi. :)  

Tuosta aamun proteiinistakin oli helppo luistaa kun ei merkannut sovellukseen. Heh. 

Jugurtti on myös hyvää puurossa, nyt en muista onko prodea minkä verran... 

Mulla on tuorepuurossa raakaa munaa ja raejuustoa, siihen ne sopii ja ”häviää” näppärästi. 😋 

Mä tykkään sekottaa kananmunan valkuaista aamupuuron sekaan. Hyvä proteiininlähde eikä sitä edes huomaa puuron seassa. 

joo kananmunan valkuaisen kun sekottaa hyvin sekaan loppuvaiheessa ja sit keittää/mikrottaa vielä hetken niin tulee ihan sika hyvää! Se koostumus muuttuu vähän ja ite tykkään siitä paljon enemmän. Myös esim (vanilja)heran sekoittaminen hiutaleisiin ennen nesteen lisäämistä toimii ja puuroon voi just valita haluamansa maun! Ite tykkään vaniljasta mutta esim suklaapuuro valmistuu helposti suklaaheralla tai joku salted caramel 

Juotko kahvia? Mä teen usein itselleni protskukahvin puuron kylkeen aamulla niin saan kahvinkin juotua paremmin 😋 

Maevel, mitä tohon protskukahviin tulee? 

Mä koen pikemminkin niin päin että aamulla on kiva syödä vähemmän niin päivä lähtee kevyesti/terveellisesti käyntiin. Jos syön paljon aamulla niin syöminen jää päälle päiväksi ja illalla pitää pihistellä, just silloin kun maistuisi... Tietysti makuasioita ja riippuu mitä päivän mittaan tekee. Mulla puurossa chia/pellavarouhe protskulisänä. 

JOhQ mä laitan kahvin sekaan fast:n hera 80, nyt makuna cookie &cream. Juon kahvin yleensä maidolla niin nyt ei sitä tarvitse laittaa ku tuota käyttää ja ei haittaa myöskään jos kahvi viilenee. Yli puolet elämästä juonut päivittäin kahvia ja en osaa luopua siitä vaikka tän ”dieetin” myötä ei oo tehnyt kahvia mieli niin tällä tavalla saan sen juotua ja säästyn vieroitusoireilta 😂 

Ookoo, mulla on ihan maustamatonta heraa, vois kokeilla sillä. Toi näytti olevan makeutettua, joten ei mun juttu. 😊 

Kerro sit miltä maistui? 😊 jos itsekin kokeilis sitä maustamatonta.. 

Mulla päivän energiapitoisin ateria on aamupala, mutta nautinkin siitä ja syön sen rauhassa ja ajan kanssa. Olen lisäksi huomannut että jos syö illalla oikein paljon niin ei ole oikein nälkä seuraavana aamuna. 

Minä olen aamusin tehnyt kanamunasta juoman johon tulee täysi maitoa 2 dl 2 kananmunaa hyvin vatkattuna. Canderelia pikkaisen makeuttamaan ja hiukan kanelia. Juon kylmänä tai sitten lämmitän hiukan silloin rakenne hiukan muuttuu kanamunan takia puuromaiseksi mutta hyvää on. 

Kokeilin 😂 ei mennyt ihan taas putkeen. Laitoin 10g heraprotskua. Ei sekoittunut, vaan jäi kokkareiseksi. Noh, pistin sellaseen sheikkeriin, mut kuuma kahvi aiheutti kai painetta ja kahvit purskahti kannen välistä ympäriinsä 😂. Kiva kermainen vaahto kyllä syntyi ja maku menetteli - ei kyllä ihan heti kuitenkaan kuohukermaa tai kookoskermaa vastaa. Teinkö jotain väärin 🤔😅