Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
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81.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2018:
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2083 kcal
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Fat: 81.01g | Prot: 213.88g | Carbs: 127.53g.
Breakfast: Hacendado Pan De Avena, MyProtein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Leche de Soja, Huevo Cocido. Lunch: Hacendado Plátano, Mercadona Hamburguesa de Pollo, Brócoli, Hacendado Champiñones Laminados, Pimiento Rojo. Dinner: Hacendado Almendra Natural, Mandarina, Hacendado Champiñones Laminados, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Other: Hacendado Pan de Molde con Avena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Jamon Serrano, MyProtein Impact Whey Protein Chocolate Nut. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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Emelio87's Weight History
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