Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
|
71 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
1396 kcal
|
Fat: 40.56g | Prot: 58.25g | Carbs: 154.26g.
Breakfast: Седьмой континент Сеточка Фруктово-Ягодная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Шебекинские Макароны Бабочки, Сушеный Инжир. Lunch: Hipp Рыба с Овощами, Кофе Эспрессо, Апельсин, Зеленый Горошек (Замороженный). Dinner: Приготовленный Лосось, Здоровье Хлеб из Проросшего Зерна Пшеницы, Велком Грудинка Домашняя. Snacks/Other: Дикси Киви, Творожная Запеканка с Тыквой, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Живые Конфеты Мармелад Малина, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный Вишня-Черная Смородина. more...
|
|
2701 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 20 minutes, Cleaning - 17 minutes, Washing Dishes - 13 minutes, Resting - 2 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Shopping - 1 hour and 18 minutes, Cooking - 2 hours and 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sitting - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|