Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2018
|
81.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
1283 kcal
|
Fat: 22.11g | Prot: 99.24g | Carbs: 176.16g.
Breakfast: Альпенгурт Сливки 10%, Черная Карта Кофе Растворимый, Каждый День Творог Обезжиренный, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Изюм, Съедим Сразу Курага Премиум, Чернослив, Куриное Филе Вареное, Лакомо Кефир 1%, Щедрые Хлебцы Овсяные, Каждый День Мексиканская Смесь, Макфа Макароны из Цельного Зерна. Dinner: Свекла Вареная, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Лакомо Кефир 1%, Леовит Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|