paolospensieri's Journal, 18 Feb 18

Paolo, so che rischio di apparire filosofico, ma cosa stai cercando ? Una qualita' migliore del tuo apparato muscolare ? Un modo di alimentarti piu' salutare ? perche' la foto prima del detox mi pare quella di un 50enne dannatamente in forma mentre alla fine del detox sei realmente definito ma a che pro ? Curiosita', si intende, non mi permetto di criticare chi va in giro con quel braccio 😁 

No, non cercavo definizione aggiuntiva, è che di solito quando faccio i 5 giorni di digiuno sono più vicino alle feste e allora si nota meno, questa volta ho aspettato un po troppo per questioni lavorative e allora mi sono ridotto così, se vi fa contenti da domani raddoppio i miei soliti carbo da 140 gr voglio esagerare arrivo a 300 gr. 

Vai, spaccati di zuccheri 😁 

@paolo vai, prova. Tanto, modesto parere, non credo che la cosa possa variare la forma fisica che hai. Probabilmente dovresti mangiare Nutella per 3 mesi per appannarti 😂 

Di persona non conosco nessuno che abbia praticato BB per decenni, posso chiederti se stai avendo problemi a tendini o articolazioni? Alcuni mi sconsigliano i pesi perché, secondo loro, a lungo andare prima o poi qualche rogna salta fuori al 100%. 

Il grasso non sai nemmeno come sia fatto 😂😂😂 Ottimo lavoro, anche se è’ veramente strano come il tuo corpo reagisca dopo una settimana in cui non gli hai dato da mangiare, capisco che i volumi già in partenza non erano al top, ma perdere solo un po’ di volume è’ veramente da pochi. Continua per la tua strada che forse tanto sbagliata non è’ 👍💪👌 

Quello che realmente mi infastidisce e' come tiene la posa senza fatica apparente 😂 

Visto Paul? Come ti dicevo, i “pianti” non servono a niente, se non a farsi consolare da altre piangine. Andare convinti a testa bassa per la propria strada e anche chi la pensa diversamente riconoscerà i tuoi meriti 😉💪🏻 

@Michele - Tieni conto che non mi sono allenato per niente ho fatto solo qualche passeggiata con il cane e alla sera quando facevo lezione, anche se con molta fatica a non muovermi, dova solo le direttive cercando di fare meno lavoro fisico possibile, comunque i veri giorni senza cibo sono stati poi solo 3 gli altri due se vedi un minimo di proteine le ho reintrodotte, quello che ho notato anche le altre volte è che se non fai attività fisica e non superi i 3 giorni, il mio fisico non capisce cosa sta succedendo, c'è solo un pò di sgonfiaggio a livello muscolare, anche se tiravo comunque non erano sodi. Vedi parte alta del petto. Adesso aumento gradualmente i carbo e vedo in quanto tempo torno alla pienezza senza appannarmi troppo. Ripeto a tutti sono cose da fare max 2 volte all'anno e sotto supervisione di uno che ne capisce, non fate digiuni troppo frequenti e di testa vostra altrimenti potete danneggiare seriamente il vostro metabolismo. 

Paolo il muscolo poco sodo lo noto spesso pure io, secondo te e' colpa dell'eta', dell'alimentazione o altro ?  

@ci_00 - Io e la Nutella eravamo una cosa sola, ti confesso che ogni tanto la torno a mangiare, ma non capisco più se hanno modificato la composizione o se il mio corpo la rigetta perchè mi si infiammano talmente le emorroidi che mi sembra di avere un culo come un babbuino, senza offesa per i babbuini. Uguale con i pocket coffee, me ne sparavo una stecca al giorno mentre adesso mi si ingrossano solo appena vedo la confezione. Avrò esagerato!? 

@SemakinDiDepan - Non so tu quanti carbo mangi, ma sicuramente io con pochi carboidrati assorbendo meno acqua il muscolo è più sgonfio, comunque ai miei vecchietti in palestra gli consiglio di invertire la tendenza dell'allenamento, più si invecchia meno cardio e più pesi, altrimenti ci si consuma come dei cerini, max cardio 2 volte a settimana. 

Concordo Paolo, sto meditando di togliere 1 dei 2 cardio e aumentare il carico nei 3 giorni di pesi. Sui carbo non siamo amici, in media sono sui 300g/giorno, e' il mio punto debole e ci lavorero' in futuro, per ora riesco solo a controllare la soglia dei 100g di zucchero. Grazie per il consiglio. 

Cinzia, secondo me sei tu a rigettarla inconsciamente. E tutto sommato non e' neppure una brutta cosa, sui pocket coffee pero' sono in forte disaccordo, li adoro 😂 

@Semakin il problema con la Nutella ed i Pocket (😍😍) ce l'ha @paolo, non @ci_00 🤣🤣🤣 

Mwawawawa, vero, grazie Cara, sei la mia badante preferita 😂😂😄