|
Любовь к себе все таки, в первую очередь, большая психологическая работа, но качество тела, надеюсь, поможет мне принять себя) Я выросла в деревне. Родители и бабушка учили: есть нужно, чтобы работать, еду в тарелке нужно доедать, ведь на нее затрачены силы. Четко помню эпизод из детства, когда меня довели до слез, рассказав, что если буду мало есть, желудок у меня сожмется и есть я вообще больше не смогу) Весело, да не очень. Когда подросла, особо не заморачивалась вопросами фигуры. В 12-14 лет было все равно как-то на жирок. Ну да, я не была никогда мегатолстой, но в 19 лет влезать в юбку, которая была в обтяжку в 6 классе, думаю, не очень. Первый раз я попыталась похудеть в 16 лет. На диете продержалась несколько недель, купила себе весы и контролировала вес, читала много всяких статей, но быстро сорвалась. Так уж получилось, что с 9 по 11 класс я уехала учиться в другой населенный пункт (даже в другую страну), поэтому снимала комнату у бабушек и питалась чем придется, готовить тогда еще толком не умела. Когда я приезжала домой на каникулы, в меня впихивались всевозможные вкусняшки в нереальных количествах. Ничего удивительного, что за пару недель я могла поправиться на несколько килограмм. Когда я это понимала, у меня случалась небольшая истерика, на которую мама говорила: "ничего не поделаешь, если у тебя такая конституция (гены, все дела), ты и так красивая, не забивай голову ерундой". До сих пор не могу удержаться дома от еды. Когда я в городе, живу в общаге, слежу, что я ем, а вот 2 раза в год езжу домой и набираю сброшенное и даже больше (в конце этого лета увидела запредельные 70, что меня в конец добило). Грустно то, что знаю много теории по пп, но вот применять все это на практике сложно, особенно, когда элементарно не хватает денег на продукты)
View Diet Calendar, 18 February 2018:
|
1223 kcal
|
Fat: 46.87g | Prot: 66.07g | Carbs: 133.20g.
Breakfast: Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Творог 5%. Lunch: Окей Капуста Брокколи Жареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Подсолнечное Масло, Китайская Капуста, Красные Помидоры, Хлеб, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Льняные Семена, Хлеб. more...
|
|