|
View Diet Calendar, 18 February 2018:
|
1482 kcal
|
Fat: 33.87g | Prot: 214.04g | Carbs: 84.69g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Lactel Молоко 0,5%, Кофе, Рапаны. Lunch: Кефир (Обезжиренный), Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: President Крем Сырковый, Куриное Филе на Гриле, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Овсяные Отруби, Кефир (Обезжиренный), Яичный Белок, Dr. Oetker Кукурузный Крохмал, Белоцерковский Творог 0%, Овсяные Отруби. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
18 Feb 18 by member: Irina Surikova
|
18 Feb 18 by member: tarasenko1996elena
|
500 гр куриного филле
Пучок зеленого лука
Соль, перец, соевый соус по вкусу.
Филе мелко-мелко режем кубиками, смешиваем с мелко нарезаным луком, сольб-перцем-соевым. Выкладывае на сковородку по ложечке. Переворачиваем. Потом допрлнительно пропариваю пару минут под крышкой.
Раз-два и готово.
П.С. Сковородку протираю салфеткой, с капелькой растительного масла
18 Feb 18 by member: index2009
|
получились натуральные рубленые котлетки!! браво!👌👌
18 Feb 18 by member: светлана4101963
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
index2009's Weight History
|