|
На ужин сенодня рыбка на подушке из овощей, дикий рис и немного кукурузы, надеюсь не захочется опять жра..кушать через 2 часа))
View Diet Calendar, 17 February 2018:
|
1119 kcal
|
Fat: 32.37g | Prot: 83.11g | Carbs: 162.04g.
Breakfast: Абрикосовые Джемы и Варенья, Блины, Цикорий Цикорий, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Яблоко Желтое, Молком Сметана 10%, Хлеб Цельнозерновой, Уха. Dinner: Овощи Запечённые Овощи, Минтай Запечённый, GLOBUS Кукуруза Консервированная в Зернах, Дикий Рис (Вареный). Snacks/Other: Nestle Nesquik (Какао), Кефир 1%, Зеленый Чай, Халва. more...
|
|
 Comments
17 Feb 18 by member: tatygette16
|
Я воды стакан пью, если через пару часов после еды есть охото. Мне помогает . Кто то зубы чистит 🙃🙃🙃 кто то приседает
17 Feb 18 by member: _Tropikanka_
|
Девочки у вас какой рост , вы все тут по 48/50 кг ???
17 Feb 18 by member: tatygette16
|
Тропиканка, стакан воды разгоняет метоболизм очень круто, проверено)) у меня в меню ещё нулевой кефир, вот его и выпью чуть позже, чтоб не засыпать под звуки голодного животика))
17 Feb 18 by member: Cathy_Y
|
tatygette16, у меня рост 159 и вес 65, так что ещё есть запасы для уменьшения)
17 Feb 18 by member: Cathy_Y
|
Я вешу 58 при росте 1.65((( летом была 51 кг... +7 кг за эту зиму , полный трэшшш:(
19 Feb 18 by member: zhanikesha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|