pilip55's Journal, 16 Feb 18

Вы хотите сохранить вес? 

Кушать часто и порционно 

и я постою послушаю))) 

мой вес меня нп особо волнует,мне важнее внешний вид моего тела.вы мне лучше расскажите какие продукты способствуют этому процессу или что-то вроде того 

сначала похудеть, потом набрать мышцы, и подсушится и вуаля😅 

Пить воду, много 

добрый вечер а вот как сбросить вес если работа активная и на ногах постоянно? мне пишет 2000 кал в день..мне кажется это много  

Вода с лимоном каждое утро 

Думаю, метаболизм разогнётся, когда организм почувствует систематическое поступление одинакового ккал с примерным попаданием в бжу. Пройдёт стресс и запасать подкожный жир не будет необходимости.