|
Leuk moment deze ochtend!
Overige waardes ook stuk beter:
Vetpercentage: 31.5% (Was 39% toen ik begon)
Waterpercentage: 46.5%
Spierpercentage: 50.5%
Zou graag het vetpercentage onder de 30% willen krijgen. En lees dat water eigenlijk boven de 50% zou moeten zijn voor mij, dus daar kijk ik ook naar.
Spieren zitten in ieder geval redelijk goed. Mag zo blijven 😎.
To be continued!
|
110.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2018:
|
2067 kcal
|
Fat: 59.95g | Prot: 62.92g | Carbs: 308.29g.
Breakfast: Kellogg's Extra Crunchy Muesli Milk Chocolate, Delhaize Halfvolle Melk. Lunch: Wasa Vezelrijk, Knorr Soep 8 Groentenweelde. Dinner: Salmon Sushi. Snacks/Other: Water, Banaan, Delhaize Appelsien, Nestlé Nesquik Reep, Cappuccino. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|