index2009's Journal, 15 Feb 18

Сегодня купила весы напольные и кухонные и начала пользоваться приложением. Одновременно нахожусь на диете Дюкана 4 дня атаки+30дней чередования. Чувствую себя хорошо. Ежедневное кардио 1 час, бывают перерывы в занятиях, если уезжаю. Так как без весов, честно говоря, трудно контролировать процесс похудения, решила все-таки их приобрести, а заодно и установила приложение, сразу появилась необходимость купить и весы кухонные. Ну что ж? Начинаю. Контрольное взвешивание завтра утром, так как вес в обед после завтрака и перекуса считаю не показательным.

View Diet Calendar, 15 February 2018:
1322 kcal Fat: 23.62g | Prot: 154.57g | Carbs: 127.99g.   Breakfast: Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Помидоры, Кефир (Обезжиренный), Овощи Гриль, Куриное Филе, Крабовые Палочки. Dinner: Капустный Салат, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный), Lactel Молоко 0,5%, Кукурузный Крахмал, Сто Пудов Молоко Сухое Обезжиренное , Кефир Обезжиренный, Яичный Белок, Отруби. more...
1839 kcal Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

2 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


index2009's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.