Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2018
|
71.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2018:
|
885 kcal
|
Fat: 36.67g | Prot: 51.11g | Carbs: 93.93g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Дымов Грудинка Крылатская, Перепелиное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Чай Несладкий, Кофе Эспрессо. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Красный Сладкий Перец, Капустный Салат, Редис. Dinner: Чудо Йогурт Северные Ягоды, Печкин Хлеб Зерновой Микс, Творожная Запеканка с Тыквой. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2343 kcal
|
Exercise:
Resting - 5 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 1 hour and 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Shopping - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 19 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|