|
тихо,но верно. главное не останавливаться
|
120 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 55 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2018:
|
1893 kcal
|
Fat: 69.60g | Prot: 90.17g | Carbs: 232.05g.
Breakfast: Картофель Отварной, Гречка Отварная. Lunch: Майонез, Хлеб Черный, Красная Цена Зелёный Горошек Консервированный, Индейка Отварная, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Хлеб Черный, Скумбрия. Snacks/Other: Сахар, Печенье Простое или на Кефире. more...
|
|
3049 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tania19822008's Weight History
|