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Plan für Morgen: Mit dem Fahrrad in die Arbeit und wieder zurück. nach der Arbeit zum Sport: Oberkörpertraining dann heim kochen und Kinder bespaßen.
Plan steht. Bin guter Hoffnung, dass es auch so ablaufen wird
View Diet Calendar, 14 February 2018:
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1300 kcal
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Fat: 70.83g | Prot: 118.91g | Carbs: 46.06g.
Breakfast: Mammut Whey Protein Vanille, Milch (Vollmilch). Lunch: Speckwürfel, Karotten, Zucchini, Gekochtes Ei, Lidl Putenhacksteak. Dinner: Zimt, K-Classic Körniger Frischkäse. Snacks/Other: Mammut Whey Protein Vanille, TiP H-Vollmilch 3,5%. more...
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2254 kcal
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Exercise:
Cardio - 45 minutes, Gym - 20 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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