|
Ну и день!
При съеденных 1200 калорий мне удалось вес не нажрать к вечеру, а даже его уменьшить!
Испекла шоколадный пирог-валентинку для мужа! Замазала его сливочным маслом и сгущенкой.... оооой держите меня семеро! Съела маленький кусочек. Хм а как рассчитать его калорийность? Ума не приложу. 1200+ шоколадный пирог
|
54.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
1354 kcal
|
Fat: 64.38g | Prot: 53.06g | Carbs: 151.46g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Ветчина Куриная, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Сахаром, Салат Витаминный. Dinner: Лента Купаты Куриные, Салат Витаминный. Snacks/Other: Шоколадный Торт. more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 20 minutes, Sewing - 2 hours, Housework - 3 hours and 2 minutes, Desk Work - 4 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 10 hours and 48 minutes, Bathing - 40 minutes, Занятие с футболом - 40 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|