|
ох уж этот срыв😱 с утра съела шоколадку, а потом ещё больше разозлилась на себя и на зло наелась кучу всего. даже калории считать страшно.
Подскажите, как бороться со срывам?
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
1217 kcal
|
Fat: 49.80g | Prot: 34.26g | Carbs: 156.80g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Обычные Блины. Lunch: Сосиски Молочные, Макфа Рожки, Славянка Обыкновенное Чудо Кокосовое. more...
|
|
 Comments
вчера была такая же беда 🙈🙊
12 Feb 18 by member: Lisichka221089
|
Ну съела шоколадку, что ж теперь. Значит остатки каллорий распределить на ужин. Зачем мести в себя все подряд, как в помойку. Ещё и злиться на себя. Это не в желудке проблема, а в голове:нет чувства меры. Пейте больше воды и полюбите себя, позволяйте себе небольшие лакомства, каждый день например, кубик шоколада, чтоб потом не хотелось сожрать пол коробки.
12 Feb 18 by member: vepriv
|
Не нужно резко отменять сладкое, если раньше употребляли много. Срыв будет. Позволяйте немного-горький шоколад, зефир, мармелад. Затем, когда привыкните, можно и исключить, или употреблять раз в неделю. Я-сладкоежка и мне резкая отмена не помогла)) хотя от зависимостей лучше резко отвыкать, говорят
12 Feb 18 by member: Оля_Лёля
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dariacruel's Weight History
|