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Boa noite pessoal, estou fazendo uma ingestão de 1200 calorias por dia, mas estou achando que não estou tendo um bom resultado. Alguém poderia me dar dicas?
View Diet Calendar, 11 February 2018:
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1196 kcal
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Fat: 54.75g | Prot: 58.45g | Carbs: 116.64g.
Breakfast: Misto Quente. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Prats Suco de Laranja Integral, Sukiyaki. Dinner: Sukiyaki, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Pipoca, Lacta Bis, Qualitá Açaí com Banana e Granola. more...
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 Comments
Bem, foi pedido....Diminua o carboidrato. Perdi 30 Kg em low carb. Se tiver duvidas do que se trata a dieta, pesquise no google ou assista videos do Dr. Souto no YT. Uma das maiores autoridades no assunto.
11 Feb 18 by member: WRSA_Willian
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12 Feb 18 by member: Jaqueline Brugnolli
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Jaqueline Brugnolli's Weight History
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