|
ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ЗАВТРАКЕ:
‼️📡 Некоторые люди пропускают завтрак, стремясь похудеть, но на самом деле, они при этом скорее прибавляют в весе, чем его теряют.
📡 Ученые института питания открыли в этой области весьма много интересных фактов. Например, в результате приема сладостей по утрам мы не достигаем бодрого состояния, а наоборот – активность организма снижается.
📡 Американские ученые пришли к выводу, что дети и подростки, которые завтракают – показывают более высокий уровень умственных способностей и более высокую посещаемость, чем те, кто привык обходиться без завтраков.
‼️📡 Доказано, что прием завтрака укрепляет память и повышает успеваемость у детей в школе. Просто, когда школьника не отвлекает чувство голода он окунается с головой в учёбу.
🚩 НА ЗАМЕТКУ: Чем обильнее завтрак, тем меньше человек съедает в течение дня. Утром лучше отдать предпочтение белковой пище. Тогда днём вы долго не почувствуете голода.
View Diet Calendar, 11 February 2018:
|
1416 kcal
|
Fat: 51.73g | Prot: 69.00g | Carbs: 169.15g.
Breakfast: Пончики (Обычные), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Белый Хлеб. Dinner: Орифлейм Коктейль, Творог 5%. Snacks/Other: Вода, Орифлейм Протеиновый Батончик, Орифлейм Коктейль. more...
|
|
2562 kcal
|
Exercise:
Standing - 4 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|