Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2018
|
54.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2018:
|
1466 kcal
|
Fat: 45.76g | Prot: 74.79g | Carbs: 194.41g.
Breakfast: Мария Печенье, Сыр Голландский, Помидоры, Вареное Яйцо, Ашан Горох Варёный, Мария Печенье. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Мистраль Греча Ядрица, Говядина Тушеная, Индюшатина, Яблоко, Макфа Пшеничная Мука. Dinner: Хурма, Чернослив в Шоколаде, Дикси Творог 1%, Яблоко. Snacks/Other: Би-Энд-Би Конфеты "Африка" Желейные с Карамельной Начинкой, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Ржаной Хлеб. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 1 hour, Skiing (cross country) - 50 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 55 minutes, Sitting - 4 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|