Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2018:
|
2385 kcal
|
Fat: 86.19g | Prot: 144.95g | Carbs: 254.01g.
Breakfast: Пучах Хлеб Заварной, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Варенье из Смородины, Богдамилк Сыр Сулугуни, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Now Omega-3, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"). Lunch: Перекресток Сухари Пшеничные, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Телятина Гриль, Вареное Яйцо, SPAR Пицца с Курицей и Грибами, Простоквашино Молоко 2,5%, Фабрика Грез Мороженое Пломбир Ванильный. Dinner: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Телятина Гриль, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Чернослив, Блины на Молоке, Ашан Креветки Очищенные, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Картошка Тушеная, Меридиан Форель Слабосоленая, Окей Груша Конференс. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours, Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|