Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2018
|
103.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2018:
|
1654 kcal
|
Fat: 35.77g | Prot: 75.53g | Carbs: 184.61g.
Breakfast: Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Голубика, Кедровые Орехи , Магнит Груша Китайская, Апельсин, Айва. Lunch: Лакоме 7 Злаков, Тушеные Овощи, Брест Литовск Творог 3%, Мистраль Овсяные Отруби, Домик в деревне Молоко 0,5%. Dinner: Вареное Яйцо, Zatecky Gus Пиво Светлое, Помело. more...
|
|
2594 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Офис - 3 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|