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almoço... 313 calorias!
View Diet Calendar, 09 February 2018:
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1281 kcal
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Fat: 34.54g | Prot: 87.33g | Carbs: 160.08g.
Breakfast: Santiago Ricota Fresca, Visconti Pão de Forma Integral, Atlhetica Best Whey Maracujá Mousse, Santiago Ricota Fresca, Batata Doce. Lunch: Netuno Filé de Tilápia, Camil Arroz Parbolizado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Couve Manteiga Crua. Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Alface, Santiago Ricota Fresca, Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Kobber Granola De Cereais, Banana Prata. more...
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1850 kcal
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Exercise:
corrida 1500x500 6km - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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