tasyamilush's Journal, 09 Feb 18

Обед: куриная грудка запеченная с соевым соусом и горчицей, картофель запеченный в кожуре, фасоль, томаты вяленые.

---

2615 kcal

Fat: 97.39g | Prot: 190.43g | Carbs: 250.33g.   Breakfast: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Варенье из Смородины, Ичня Сгущенное Молоко, Селянське Молоко 2,5, Творог 5%. Lunch: Чумак Вяленые Томаты, Фасоль (Консервированная), Запеченный Картофель, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Кефир, Кефир, Словяночка Творог Нежирный. Snacks/Other: Кулиничи Хлеб "Белая Русь", Lazzaroni Печенье Зерновое, Замороженная Вишня, Краски Лета Чёрная Смородина, Эко Бренд Овсяная Крупа Цельная, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Сто Пудов Чиа. more...

1394 kcal

Exercise: Running (jogging) - 8/kph - 5 minutes, Reading - 20 minutes, Standing - 15 minutes, Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes. more...