|
88.9
|
89.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
1408 kcal
|
Fat: 62.82g | Prot: 88.37g | Carbs: 130.98g.
Breakfast: Вода, Сыр Сулугуни, Банан, Болгарский Перец, Омлет с Молоком, Хлебец. Lunch: Вода, Чай, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Heinz Горчица Французская, Мандарин, Хлебец, Вода, Миндаль, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Snacks/Other: Яблоко, Good Food Миндаль Сушеный, Вода, Орехи Кешью. more...
|
|
2294 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|