Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2018
|
52.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2018:
|
1011 kcal
|
Fat: 27.75g | Prot: 67.06g | Carbs: 127.91g.
Breakfast: Ого Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Самсон Фарш из Индейки, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), ВкусВилл Нут Отварной, Овсяные Отруби, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Dinner: Чернослив, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Самсон Фарш из Индейки, Хлеб Черный. Snacks/Other: Овсяная Каша на Молоке. more...
|
|
1537 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Running - 10/kph - 47 minutes, Apple Health - 12 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PopinsMery's Weight History
|