|
Овсянка с ягодами и орехами, овсяное печенье и кофе. Сытный завтрак
View Diet Calendar, 08 February 2018:
|
1107 kcal
|
Fat: 29.55g | Prot: 80.59g | Carbs: 136.01g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Овсянка с Фруктами, Смешанные Орехи, Овсяное Печенье (с Изюмом). Lunch: Маслины, Картофель (без Соли, Отварной), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Морковь на Пару, Дорадо, Американо, Креветки (Вареные или на Пару), Рудь Шпинат Измельченный Замороженный. Dinner: Мандарины. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко. more...
|
|
 Comments
А сколько грамм порция каши?
08 Feb 18 by member: Татьяна Католик
|
Я не взвешиваю, на глаз, думаю гр 50-70, остальное голубика и орешки
08 Feb 18 by member: vikusya1_85
|
Если наберёте овсянки пять полных столовых ложек с небольшой горкой в сухом виде, то это будет 50 гр
08 Feb 18 by member: Riabushenko
|
О икеевские салфеточки как у меня)
08 Feb 18 by member: Dari.S
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikusya1_85's Weight History
|